Chaque mois de novembre, le Mois Sans Tabac mobilise les professionnels de santé, les acteurs de prévention et le grand public pour accompagner celles et ceux qui souhaitent arrêter de fumer.
Cette année, une nouveauté vient enrichir la campagne : le Mon(th) Glow Up, un challenge bien-être pensé pour les 16-25 ans, porté en Nouvelle-Aquitaine par la COREADD.
L’objectif : proposer un accompagnement positif, dynamique et adapté aux codes des jeunes, afin de sensibiliser autrement à l’arrêt du tabac grâce à une approche orientée vers le bien-être, la motivation et la prise de confiance.
Un challenge bien-être pour un mois de changement
Le Mon(th) Glow Up est un défi 100 % digital, organisé du 3 au 30 novembre.
Il propose un challenge simple et accessible : un défi bien-être par jour (hors dimanches), à réaliser depuis chez soi ou entre amis, pour expérimenter de nouvelles habitudes et se sentir mieux au quotidien.
Les contenus sont diffusés sur Instagram et TikTok via les comptes Mois Sans Tabac Nouvelle-Aquitaine.
Objectifs du Mon(th) Glow Up
- Encourager les jeunes à prendre soin d’eux et à développer leur bien-être au quotidien
- Installer de nouvelles routines positives et durables
- Proposer des alternatives concrètes à la cigarette, à la vape ou aux puffs
- Créer une dynamique collective motivante, favorisant le changement
À qui s’adresse ce programme ?
Bien que prioritairement destiné aux jeunes de 16 à 25 ans, le challenge est ouvert à tous.
Il s’adresse :
• aux fumeurs, vapoteurs, puffeurs, ex-fumeurs ou non-fumeurs
• aux personnes souhaitant se lancer un défi personnel
• à vivre seul, en couple, entre amis ou en famille
Cette approche inclusive permet à chacun de s’impliquer à son rythme, dans un cadre bienveillant.
Un programme structuré en 4 thématiques
Au total, 24 défis sont proposés autour de quatre grandes thématiques complémentaires :
• Bien-être
• Activité physique
• Social
• Écologie
Chaque dimanche, les défis de la semaine suivante sont dévoilés.
Un concours pour renforcer l’engagement des 16-25 ans
Les participants âgés de 16 à 25 ans, résidant en Nouvelle-Aquitaine et inscrits via le formulaire, peuvent accéder à un jeu-concours réservé aux abonnés du canal Instagram Mon(th) Glow Up.
Des lots d’une valeur de 100 € sont à gagner : écouteurs sans fil, abonnement musical, cartes cadeaux, produits bien-être, etc.
Comment participer ?
- S’inscrire grâce au QR code ou au formulaire d’inscription en ligne
- Suivre les comptes Instagram et TikTok Mois Sans Tabac Nouvelle-Aquitaine
- Rejoindre le canal Instagram “Mon(th) Glow Up”
- Suivre et réaliser les défis au fil du mois de novembre
Où suivre le mouvement ?
• Instagram : @moissanstabac_na
• TikTok : @moissanstabac.na